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AV午夜免费在线观看这类速食快餐因为出餐快，味道也不错，成为了很多人在外匆忙时就餐的选择。但快餐虽然好，潜在风险也不小，午夜精品一区二区网站成人多半是油炸食品，热量高，不说营养怎么样，吃多了会发胖是毋庸置疑的。AV午夜免费在线观看
一顿午夜精品一区二区网站成人的热量高于人体一天所需
如果午夜精品一区二区网站成人一天所摄入的热量约等于人体正常生活所需的热量，那么在这种情况下人体是不容易发胖的，如果高于所需热量则会有发胖的风险。而以油炸食物为主的午夜精品一区二区网站成人热量很高，一个大汉堡或三明治就含有600-1000卡的热量，三块炸鸡就含有700卡热量，如果再来一包炸薯条300卡热量、一罐可乐1000卡，这一餐吃进去1500卡的热量也不足为奇，几乎比正常人一天所需的热量总量还要多。
所以说午夜精品一区二区网站成人虽然方便美味，可不适宜多吃，尤其是想要拥有好身材的姑娘们千万不能多吃。
如何尽量在吃快餐时少摄入热量
首先要远离过大的汉堡，像双层或是三层的鸡肉、牛肉汉堡都要避开，尽量选择普通大小的汉堡，单层的鸡腿堡或是牛肉堡都可以。其次，在吃鸡块、薯条时减少蘸酱，很多食物在制作时已经加入了足够的香料，即使不蘸酱口感也不错，而且蘸酱会额外摄入热量，所以说烧蘸酱也能够减少热量摄入。还有，不要边走边吃尽量坐下来吃，边走边吃很可能会吃得过多，而且对肠胃也不太好。坐下来吃，细嚼慢咽，有利于肠胃消化，也更容易产生饱腹感。
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